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ブロッコリーと鶏肉としめじとタマゴのグラタン

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    とピーマンとあげの味噌煮〜

    とり胸肉とピーマンのレモンマスタード炒め

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      ゆでブロッコリーとハッシュドポテト添え

      ゴーヤーとズッキーニのちゃんぷるー

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        火曜日はゴーヤーとズッキーニと豆腐のグラタンにしたけど写真撮るの忘れちゃった。
        トルティーヤチップスをパスタの代わりにしたのになぁ
        昨日は健康診断の前の日だったから丸亀製麺でうどん食べた〜

        ふっかつ

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          ゴーヤーちゃんぷる丼+トマトとミョウガのもずくあえ+キュウリの汐吹き昆布あえ

          アボカドサラダとぞうすいさん

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            アボカド1コ分食べちゃう。


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